Merevedés és sport. A merevedési zavarok ellen is véd a mozgás

A merevedési zavar és kezelése, avagy a potencianövelés

Nem követem Szerzőim A merevedési zavar ilyen, egyes kutatások szerint segíti a gyógyulást a rendszeres aerob edzés, sőt, meg is előzhető ezzel a komolyabb probléma. A merevedés hemodinamikai történés a testben, és a biokémiai folyamatokat nézve ez a világ egyik legbonyolultabb mechanikája.

• Merevedési zavar okai-kezelése-Dr. Szabó Ferenc
• A rendszeres testmozgás megakadályozhatja a merevedési gondokat | hu
• A merevedési zavarok ellen is véd a mozgás
• A merevedési zavarok ellen is véd a mozgás [origo]

A belső erek falán, az érbelhártyán termelődik a nitrogén-monoxid, ami a a sejtfalon úgy szivárog át, hogy kitágítja a merevedés és sport. Ennek köszönhetően a simaizmok ellazulnak és megkezdődik a vér beáramlása.

Így alakul ki a merevedés, éppen ezért bármilyen betegség vagy gyógyszer, ami érinti a vércukorszintet vagy a vérnyomást, befolyásolhatja a merevedést. Összességében nézve hormonális, vascularis, hemogén és pszichés okai is lehetnek a merevedési zavarnak, és hogy ne legyen ennyire egyszerű, mindezek keveredése is sokaknál előfordul.

13 ok, amiért erekciós problémái lehetnek

A férfiaknál ez a leggyakoribb szexuális probléma, amit egy ös kutatás szerint az életmód is befolyásol, éppen ezért elvileg megelőzhető lenne a rendszeres testmozgással is. A kutatásra Dr. Justin Lehmiller, amerikai szexuálpszichológus hívta fel a figyelmet blog jában.

Heti két óra testmozgás is elég A Journal of Sexual Medicine folyóiratban megjelent kutatás ban amerikai férfi fizikai aktivitását mérték össze az erekciós funkciókkal.

A résztvevőket négy csoportra osztották, attól függően, hogy mennyit mozogtak: akik kevesebb mint 3 órát mozogtak hetente, akik órát mozogtak hetente, akik 9 és 18 órát és akik több mint 18 órát mozogtak.

1. A pénisz megnagyobbodása valós vagy nem
2. Merevedés hogyan kell kiváltani
3. Megfelelő merevedés
4. A sport hatása az erekcióra - Sok befolyásoló tényező
5. Rossz erekciós prosztatagyulladás

A mozgást aszerint is megvizsgálták, hogy mennyire intenzív, hiszen nem mindegy, hogy valaki minden nap sétál két órát, vagy biciklizik ugyanennyit. A pontos eredményhez meghatározott gyakorlatokat kellett a felmérésben résztvevőknek végezniük, majd egy szexuális egészséget kutató kérdőívben válaszoltak az erekciójuk állapotáról.

Merevedési zavar gyógyszermentes kezelése

Beszámoltak a merevedésük gyakoriságáról és minőségéről, az orgazmus elérésének képességéről és egyéb szexuális funkciójukról. A kutatók a kapott eredményeket as skálán osztályozták, és így tették közzé a végeredményt, ami szerint a legtöbb testmozgást végző férfiak csoportja számolt be a legjobb szexuális működésről. A kutatásból nem lehet arra következtetni, hogy az edzés biztosan meggyógyítja a merevedési problémákat, függetlenül attól, merevedés és sport azt mi okozza.

A merevedési zavarnak ugyanis vannak rizikófaktorai, ilyen a diabétesz, a magas vérnyomás, a gerinctrauma, a prosztatabetegségek, emellett bizonyos gyógyszerek mellékhatásaival is számolni kell vízhajtók, gyomorfekély gyógyszerek példáulilletve az életmód is befolyásolja azt, merevedés és sport az alkoholfogyasztás és a dohányzás.

• A merevedési zavar és kezelése, tünetei és okai
• 13 ok, amiért erekciós problémái lehetnek | frissítés
• Potencia-zavar: van segítség
• Zátrok Zsolt 0 Merevedési zavar vagy más néven erektilis diszfunkció a férfiakat érintő probléma.

Fotó: iStockphoto A közepesen megerőltető, monoton mozgás ajánlott Ezt alátámasztja egy es és egy as kutatás is, amik szintén a Journal of Sexual Medicine-ben jelentek meg, és mindkettő eredményei szerint a fizikai aktivitás és a testmozgás javítja az erektilis diszfunkciókat. A es kutatás ban kifejezetten merevedési gondokkal küzdő férfiakat vizsgáltak, és az eredmények szerint már a testedzés kezdésétől számított nyolcadik héttől egészen két évvel később is kimutathatóan javultak a vizsgált férfiak merevedési gondjai.

A felmérésből arra is lehet következtetni, hogy mi az a mozgás, ami javasolt: enyhe és erős intenzitású aerob testedzéssel javítható a merevedési képesség. Egyértelmű tehát, hogy a rendszeres testedzés jó hatással van a merevedésre, a miértre a válasz a mozgás során felszabaduló hormonokban és a testzsír csökkenésében keresendő.

A sport hatása az erekcióra, A férfiak potenciaproblémái | TermészetGyógyász Magazin

Mindezek tudatában hogyan kezeli a pénisz görbületét ajánlott azonnal edzeni rohanni, hiszen akik azt tapasztalják magukon, hogy akadozik a merevedésük, ha a reggeli merevedés el-elmaradozik, ha a merevedés nem igazán tart addig, amíg szeretnék vagy a minőségével nem elégedettek, érdemes először andrológushoz fordulni.

Orvosi kivizsgálás mindenképpen szükséges a merevedési problémák okainak felderítéséhez.

TFSE – Gödöllői RC // Női Röplabda NBI. Rájátszás – 6. forduló

Arra is érdemes ügyelni, hogy egyes orvosok azonnal felírják a merevedést segítő gyógyszereket, holott szexterápiás környezetben, rendszeres aerob testedzés mellett egy életre megoldható a probléma, gyógyszerek nélkül.

Tény, hogy ez melósabb, mint bekapni a kék pirulát, de megéri.

Mindent a merevedési zavarról - kifejezetten férfiaknak | Házipatika

A testedzés és a többségében egészséges életmód mellett a roboráló szerek E-vitamin, D-vitamin szedése is javasolt, ezt érdemes a háziorvossal megbeszélni. A nem kezelt merevedési zavar pszichésen megviseli a férfit, önértékelési problémákhoz vezethet, csökken a magabiztosság, hangulati zavarokat tapasztalhat, a család széteshet, kialakulhatnak szenvedélybetegségek, problémák lehetnek az emberi kapcsolatokban is.

És hogy mikor kell odafigyelni a merevedésre?

Iktassa ki étrendjéből a bő zsírban sült ételeket, az édes üdítőitalokat, az energiaitalokat, és természetesen az édességet is.

Ha a reggeli merevedés elmaradozik, csökken a minősége vagy tartósan nincs. A szervi okok feltárása mellett a lelki okokkal, a merevedési probléma lelki következményeivel is célszerű foglalkozni, együttesen hatékonyabb a gyógyulás.

Ajánlott videó.