Pénisz gyakorlatok a jobb állás érdekében
Tartalom
Még az ősi taoisták, a Szexuális Kung-Fu gyakorlói is tudták, mennyire fontos az LC-izom edzése, és különleges helyet adott a szexuális gyakorlataikban.
De a taoista kultúra - ha nem is feledésbe merült - a világ nagy részében nem sok kereslet volt, és ennek a fontos izomnak a jelentősége elveszett. A közönséges és a nyálkahártya erősítésének terápiás hatásának felfedezésének modern története Dr.
Arnold Kegellel kezdődik. Ezt követően számos területen pozitív hatásai vannak e gyakorlatok megelőzésére és terápiás hatására. Amint később kiderült, az ilyen gyakorlatok nem kevésbé erősítik a férfiakat.
- A férjem erekciója gyorsan elmúlik
- A megnövekedett péniszgyakorlatok nagyon időigényes folyamatok, amelyeket sokan feldobnak az első hatások előtt.
- Jóga gyakorlat erekciója. Biztonságos erekciós tabletták
Milyen előnyökkel jár a közbeteg-kollagén-izomképzés? Különböző betegségek megelőzése. A kismedencei szervek patológiáinak kialakulásának fő oka a vérstasis, amely olyan betegségekhez vezet, mint a prosztatagyulladása prosztata adenoma, az urethritisaz aranyér, a vizelet inkontinencia és így tovább.
Az LK-izmok rendszeres kiképzése megakadályozza a vér stagnálását ezen a területen és terápiás hatással bír. Növelt hatékonyság. Annak a ténynek köszönhetően, hogy a genitális terület vérkeringése javul, ez hozzájárul a hangsúlyosabb és erősebb erekcióhoz.
A pénisz vérrel való kitöltése teljesebb lesz, ami hozzájárul az erekció keménységéhez. Emelkedhet a felállt pénisz dőlésszögének növekedése is. Erősebb orgazmus érzés. Az LK-izom felelős a ritmikus összehúzódásokért a kismedencei régióban az orgazmus során. A pubic-coccygealis izmok fejlődése fokozza az orgazmus érzéseit: fényesebbé és hosszabb ideig tart.
Ezt mindenki, aki különleges gyakorlatokat gyakorol, megjegyzi. A hormonszint javítása.
3 egyszerű módszer a jobb erekció elérésére gyógyszer nélkül
Mivel az LC izmok képzése javítja a vérkeringést a kismedencei szervekbenjavítja a "gyárak" tevékenységét is a nemi hormonok termelésére - a herékre. Ennek eredményeképpen fontolóra lehet venni a férfiaknak ilyen fontos hormon szintézisét, mint a tesztoszteront. A kontroll ejakuláció. Vannak olyan technikák, amelyekkel ellenőrizni lehet a közönséges és a nyálkahártyák izomzatát, amely taníthatja az embert a nemi közösülés meghosszabbítására.
You are here
De ahhoz, hogy megtanulják ezt a technikát, először is egy jól képzett LC izomra van szükség, másrészt, hogy olyan technológiát ismerjünk, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy több orgazmust tapasztaljon. Van egy olyan elmélet is, hogy az izmok izomzatainak túlzott stresszedése a szex alatt előidézi az pénisz gyakorlatok a jobb állás érdekében.
Tudod megfelelni a tanácsadásnak annak érdekében, hogy a szexuális érintkezés során maximalizálódjon a pubic-coccygeal izom. Hogyan lehet felismerni a nyirokcsomó-izomrákot? A pubic-coccygeal izom egyikének legegyszerűbb módja a vizelet vizelés alatt történő késleltetése: az ujjait a herék és az anus között helyezzük el, egy ideig megszakítjuk a patkányt.
A megszakítás idején az LK izom feszült és feszült marad, míg a vizelés késik. Az erekció során pattogó mozgásokat tegyen a péniszre, megpróbálja felemelni. Az LK izom felelős ezen mozgásért. A közönséges és a kollagén izomzása Az LK izmok gyakorlatai két modulra oszthatók: a fő és a kiegészítő.
Meg kell kezdeni a végrehajtást pénisz gyakorlatok a jobb állás érdekében fő modulból. A gyakorlatok alapvető készlete önellátó, mivel a közönséges és a nyaki-izomzat feszültsége és relaxációja alapképzési alapja. Ezzel az alapelvvel kapcsolatban a gyakorlatok többi része, amelyek csak a "Az LC-izmok feszültsége" gyakorlatának változatai.
Egy tag bővítése egy újonc program után - 5. rész
A gyakorlatokat naponta alkalommal végezzük lehetőleg reggel és este. Az LK izmok összenyomásával kapcsolatos gyakorlatok előnye, hogy bárhol és bármilyen pozícióban de kényelmesebben ülve végezhetik el: a tömegközlekedésben, a munkahelyen, munkahelyről, egy sorban stb. A gyakorlatok fő összetétele 1. Mindig megteheti ezt a mosdóba, vagy naponta többször. A vizelés közepén a patak megállításának képtelensége, majd folytatása, a közönséges és a nyálkahártya izmainak gyengeségéről szól.
A vizeletürítés megállítása az első néhány alkalommal fájdalmat okozhat, ami normális. Egy idő után el kell mennie. Ha egy hosszú gyakorlatot követően több hétiga fájdalom továbbra is fennáll, valószínűleg konzultáljon orvosával. Végezzen vizeletmentesítést állásból. A "Haladás leállítása" gyakorlata alapfunkció, amely a tanfolyam kezdetén alkalmazható, vagy a komolyabb gyakorlatok további gyakorlására.
Azok a férfiak, akik legalább 3 hónapig használták a tapaszokat, a következő eredményekről számoltak be: Jobb merevedés és jobb érzés az aktus alatt. Nagyobb libidó és NAGY változás a kitartásban. Szemmellátható változás a pénisz hosszában és körfogatában merev állapotban. Hosszabb és vastagabb pénisz lankadt állapotban.
Miután áttekintette és biztosította ennek a gyakorlatnak a végrehajtását, serdülőknél nincs erekció az izomlazító izmok erőteljesebb technikáihoz. Teljesítés: a lehető legnagyobb mértékben húzza meg és pihentesse a közönséges és a nyálkahártyák izomzatát. Próbálj meg elszigetelt feszültségű LK izmokat elérni anélkül, hogy a test többi részének feszültsége, különösen a medence izmai.
A gyakorlat technikájában fontos, hogy minőségi, vagyis az izom tömörítésének ereje, nem pedig a mennyiség. Végezzen megközelítést szer. Növelje meg a kompressziós erőt és az ismétlések számát az idő múlásával.
A potencia izmai: közönséges-kókusz izom
A fő komplexum mellett figyeljen arra is, hogy a hatékonyság növelésére irányuló gyakorlatok sorát vegye figyelembe. További gyakorlatok 3.
Az előző gyakorlathoz hasonlóan itt a legfontosabb szerepet játszik a tömörítés ereje, nem pedig az ismétlések időtartama és száma. Ahogy a fitnesz fejlődik, növelje a stressz megtartását az LC izomban. A pihenési idő ugyanakkor egyenlő a munkamódszer időtartamával, azaz ha a feszültség 5 másodpercig tartott, akkor a relaxáció ugyanaz marad. Végezz el 1 megközelítést szer.
Növelje a tömörítés erősségét és időtartamát. Itt, mint más feladatoknál, fontos a feszültség minősége, nem pedig a sebesség vagy a mennyiség. Végezzen darab szoros készletet. A gyakorlatot egy erezett pénisz segítségével végezzük el, tegyük fel egy törülközőt és elvégezzük a pattogó mozgásokat, megpróbálva a lehető legmagasabban felemelni a törölközőt. Gyakorlat közben meg kell növelnie a terhek súlyát, például nedvesítheti a törülközőt, stb.
Tantrikus Jógamódszerek Férfiaknak – magmegtartás kezdő & haladó in Budapest
A gyakorlatok elvégzésére vonatkozó általános javaslatok: A feszültség minősége. Figyelje az LC izmok feszültségének minőségét, és ne az ismétlések számát.
Itt a szabály releváns: jobb és kevésbé minõségi, minél jobb és rosszabb.
A feszültség elkülönítése. A gyakorlatok végrehajtása során csak az LC izomzatát próbálja megfékezni, más izomcsoportok feszültsége nélkül. Ügyeljen a légzés módra a gyakorlat során.
A belégzést és a kilégzést "feszíteni kell" a feszültséghez és a relaxációhoz. Ellenőrizze, hogy melyik lélegzési mód felel meg legjobban és használja.
2. nyújtási módszer II
Például belégzés - pihenés, kilégzés - feszültség, vagy fordítva. Képzési mód. Írja le az LK izmok edzését a napi ütemtervben például ébredés után és lefekvés utánhogy az osztályok rendszeresen zajlanak. A képzés gyakorisága.
Napi 2-szer naponta végezzen gyakorlatokat. Csak ebben az esetben az ilyen intim torna hatása nem tart sokáig. Lásd még:.
